Mon expérience à Wanderlust Tremblant

Je reviens de Wanderlust et j’ai la tête pleine d’idées d’articles à vous partager. Ça a fait un bien immense de lâcher mon ordinateur pendant 4 jours complets, de bouger, de prendre l’air, de rencontrer des gens. Dans l’ordre logique des choses, je vais commencer par vous parler de mon expérience à Wanderlust. Par où

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Découvrir le triathlon avec la warrior Emilie Brisson

Les filles qui font du sport, je trouve ça trippant. Et à voir comment vous aimez les articles un peu plus sportif sur le blogue, je sais que vous aussi. Un des sports qui connait une popularité grandissante auprès des femmes est le triathlon. Un sport de warrior, mais qui demeure relativement accessible à toutes. (Sachez

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Les incontournables de Wanderlust Tremblant 2015

Wanderlust Tremblant arrive à grand pas (j’ai tellement hâte!!) et j’en ai profité pour jaser brièvement avec la porte-parole de l’événement, Geneviève Guérard qui m’a partagée ses 5 incontournables du festival. (Geneviève a été la première danseuse des Grands ballets canadiens jusqu’en 2006, puis est arrivée en télé avec le Match des Étoiles et plusieurs

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Découvrez Fit Hippie

C’est enfin aujourd’hui que j’ai l’immense plaisir/fierté de vous présenter Fit Hippie. Ça fait presque deux mois qu’on travaille là-dessus, Virginie (de Dfine) et moi. Chaque semaine, on a de longs appels conférence entre Calgary et ici, où chaque conversation qui devait durer 15 minutes dérape et prend 3 heures, parce qu’on a tellement d’idées

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Programme de 5 KM pour débutants

Vous avez été nombreuses à le demander, voici le programme d’entraînement pour faire un 5 KM en 8 semaines, pour les débutantes. Vous pouvez aussi voir celui pour le 10 KM ici. Tout d’abord, je veux vous dire un gros bravo de commencer ce programme. Dites-vous qu’il y a énormément de gens qui n’oseraient jamais faire

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Programme d’entraînement pour un 10 KM

Une amie m’a demandé de lui créer un petit programme d’entraînement pour qu’elle fasse un 10 KM. Je me suis dit que ça en intéresserait peut-être quelques-unes sur le blogue alors je vous le partage aussi! Avant tout, il s’agit d’un programme pour débutantes, mais qui ont déjà un minimum de course dans les pattes.

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Guide des étirements

Les fameux étirements. Est-ce qu’il faut s’étirer avant, après l’activité physique ou les deux? Est-ce qu’il faut jogger avant d’aller courir? Et au yoga, ça fonctionne comment? On dirait qu’on entend toujours des versions différentes, parce qu’il y a plusieurs écoles de pensées. Je fais le point. D’abord, sachez que je ne suis pas physiothérapeute ou kiné,

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Retraites Bulles & Bottillons, c’est parti!

Quel article MÉGA ÉNERVANT à écrire ce matin. C’est officiel, les retraites Bulles & Bottillons sont maintenant lancées! (omgomgomgomgomg) La toute première aura lieu le samedi 29 août 2015, à Vaudreuil-Dorion. Pour celles qui ne connaissent pas, c’est sur la 20 Ouest, dès que vous sortez de Montréal (juste après le West Island). Nous allons

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Le guide de la course à pied

Quand j’anime des retraites, les gens ont beaucoup de question sur la course à pied et ne savent pas toujours où commencer, à qui se fier, etc. En m’inspirant des questions qu’on me pose le plus souvent, voici mes conseils pour commencer (ou recommencer) à courir. Et pour les coureuses aguerries, des fois ça fait du bien

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Pourquoi j’ai ajouté le sport dans ma vie

Alors que Josée-Anne reviens d’un weekend inspirant et tout en mouvement, j’ai eu envie de vous parler de ma relation avec le sport, qui a, pour ainsi dire, déjà été inexistante! Ceux qui me connaissent savent que je n’ai jamais été une grande sportive. Au primaire on tardait à me choisir pour remplir son équipe

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